今年は例年よりも早く気温が上がり始めており、梅雨の前でも真夏日が観測される地域が増えています。身体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、一年の中でも特に熱中症のリスクが高まるタイミング。
「まだ初夏だから大丈夫」と油断してしまうと、気づかないうちに体内の水分や塩分が失われ、体調を崩してしまうことがあります。
どうか無理をせず、健やかにお過ごしください。

暑さに慣れていない時期こそ危険です

人の身体は、暑さに慣れるまでにおよそ1〜2週間ほどかかると言われています。
しかし、今年のように急に気温が上がると、身体が追いつかず、汗をかく機能や体温調節がうまく働かないことがあり、普段よりも疲れやすくなったり、軽い外出でもめまい・だるさなどの症状が出やすくなります。

もし熱中症の症状が出たら
・涼しい場所へ移動する
・衣服をゆるめて体を冷やす（首・脇・足の付け根など）
・水分と塩分を補給する

症状が改善しない場合や意識がもうろうとしている場合は、迷わず医療機関を受診してください。

環境省熱中症予防情報サイト